Train to live long - S'entrainer pour vivre longtemps (et mieux)
Être fort, ce n’est pas seulement soulever des poids : c’est se donner les moyens de rester actif, mobile et en bonne santé toute la vie. L’entraînement renforce le corps, protège contre le vieillissement et prépare à une longévité pleine de vitalité.

Le coach
Éducateur sportif diplômé et passionné de sport de force depuis toujours, je me consacre pleinement à démocratiser l’entraînement en force pour rendre ses bénéfices accessibles à tous. Mon objectif ? Vous aider à améliorer votre santé, optimiser vos performances, et vous guider vers vos objectifs, devenir plus fort que la veille que cela soit pour vous aider à porter vos courses ou pour faire 15 mètres avec 350 kilos sur les épaules.
Depuis l’adolescence, le sport a toujours occupé une place centrale dans ma vie, de mes débuts en football, basketball, et sports de combat (MMA, kickboxing) à la découverte de la préparation physique. Ce cheminement a d’abord commencé par des objectifs personnels : gagner en explosivité pour le basket, développer une meilleure condition physique, et, comme beaucoup, atteindre certains standards esthétiques. Ces premières motivations se sont vite transformées en une passion profonde pour le développement physique, un domaine que je n’ai cessé de nourrir à travers la formation, l’expérience et l’apprentissage continu.
En 2022, fort de mes connaissances et de mon expérience, j’ai pris la décision de me professionnaliser en obtenant mon diplôme, déterminé à en faire mon métier. Je me forme constamment comme par exemple avec des formations Sport Santé auprès du CREPS des Pays-de-la-Loire ou des stages auprès de coachs (Strongfirst, kettlebells, MST Systems…).
Je suis pratiquant de force bretonne et de strongman (élite). Je suis donc spécialisé dans le coaching de ces disciplines mais je suis aussi spécialisé dans le développement de la force et je me forme dans le sport santé. Dans le cadre de mes activités, j’ai aussi l’occasion de travailler avec du public en situation de handicap mental et/ou troubles psys.
Devenir plus fort, vivre plus longtemps !
Tout le monde ne veut pas devenir l’Homme ou la Femme la plus forte du Monde. Par contre, tout le monde peut devenir plus fort que la veille à son échelle et je suis là pour vous aider !
Une baisse de 5 kilos dans la force de préhension suffit à provoquer une augmentation de 16% du risque de décès toutes causes confondues.
En résumé, chaque kilo de force, peu importe votre condition physique, est important pour vivre longtemps… et mieux !
Chez les malades chroniques, une force musculaire faible correspond à un risque de décès 1,8 fois plus élevé. Une augmentation de 5 kilos de force musculaire diminue le risque de mortalité de 28%.
–21 % de mortalité toutes causes confondues grâce à la musculation seule ; ‐40 % si on y ajoute du cardio
Ma vision
Force et performance
Accessibilité et inclusion
Outils conventionnels et non
Travail spécifique avec les compétiteurs en strongman, force bretonne, stonelifting…
Construis une force pour la vie, une force pour bouger, vivre et vieillir en santé.
Coaching destiné à tous, sportif ou non, fort ou non, en situation de handicap ou valide…
Utilisation de l’ensemble des outils de la force que cela soit les outils conventionnels comme la barre (squat, soulevé de terre…) comme des outils moins connus et utilisés comme les sandbags ou pierres !
Santé et longévité
Mon offre de coaching
Voilà comment je peux vous aider à progresser, avancer sur le chemin de la force, n’hésitez pas à me contacter pour en savoir plus.
Suivi à distance
Mise en place de séances (de 2 à 5 séances par semaine) le contenu des séances (ordre des exercices, nombre de séries etc...) afin de poursuivre vos objectifs. Je m'adapte selon vos disponibilités, matériels et votre situation personnelle. Pendant le suivi, nous serons en contact régulier pour échanger sur vos séances, conseils techniques, retours vidéos, adaptations des séances selon les conditions / état de forme ...
Programme
Comme dans le cadre d'un suivi, un programme vous présentera le contenu de vos séances, des notions importantes à connaître dans un objectif / thématique spécifique. Par exemple, en cliquant sur ce lien, vous pourrez télécharger un programme d'initiation au strongman en 8 semaines gratuit. Vous pourrez retrouver les autres programmes payants à ce lien.
Coaching en direct
Si vous êtes sur Nantes et sa périphérie, je peux me déplacer lors de séances de coaching individuel ou lors de séance de travail en groupe.
T2L Coaching
Pour me contacter :
Chez T2L, la force doit être accessible à et pour tous. Je m’adapte à toute vos problématiques pour vous aider à progresser.